Sie können Ihre Fragen gerne an info@rope-skipping.ch richten.

Mit welchen Schuhen soll ich springen?

Je einfacher der Schuh im Vorfussbereich ist, umso besser. Der Aufprall wird von der Waden abgefedert. Unnötiger Markting Schnick-Schnack kann zu einer unnatürlichen Fussarbeit führen. Dies hat man jetzt auch bei den Laufschuhen festgestellt. Schuhe aus dem Kampfsport sind gut. Die haben oft nur eine dünne Sohle und so hat man ein gutes Gefühl für die Landung und Fussposition.

Ich springe mit dem Seil um meine allgemeine Kondition zu verbessern. Sind Gewichte im Seilgriff dazu geeignet?

Bei Gewichten in den Seilgriffen wirkt nur die Erdanziehungskraft. Dieser Kraft wirkt hauptsächlich der Bizeps (Armbeuger) entgegen. Ein etwas schwereres Seil (Beaded Rope) ist viel besser. Dadurch erhöht sich die Zentrifugalkraft und die wirkt in alle Richtungen. Das ergibt ein kompletes Schulter und Arm Training.

Nach dem Rope Skipping schmerzt mein linkes Knie immer. Ich springe zweimal pro Woche in einer Sporthalle für etwa 1 Stunde. Was kann ich tun? Schuhe wechseln?

Das kann sehr viele Ursachen haben. Für eine genaue Abklärung müssen sie zum Arzt.